Schon mal ein Ganzkörpertraining auf dem Crosser ausprobiert ???
Mit den Gewichten mindestens 1 kg pro Arm/Bein... und Miniband ???

Mit SIA als Personal Trainerin an deiner Seite ist es dir möglich. Und das nur mit 4 Übungen mit jeweils 10-15 WdH à 3 Sätze mit 30 Sekunden Pause zwischen den Sätzen.

Anfragen: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.