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Übungen während Corona Ausgangssperre.

Exercises during the corona curfew

Bitte 5 × die Woche Für jeden geeignet! Jede Übung am besten mit 3 Sätzen zu je 15 Wdh. (30 Sekunden Pause zwischen den Sätzen) 1) Liegestützen mit Abstoßen: m.trapezius,  m.erector spinae,  m.deltoideus,  m.pectoralis,  m.triceps,  m.gluteus ,  m.rectus abdominis. Übungsziele: Kräftigung...

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TRAVELLETICS – MULTILINGUAL APP

Dear customers and friends, At the end of November an international multilingual app will be put online for download. What I can tell you is the logo. I will tell you the details in the course of...

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