Intensives Training für Körper und Geist

Pilates | Sports by SIA

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept mit den Schwerpunkten auf Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. 
Ich trainiere meine Klienten auf der Matte mit einem Miniball, Theraband, leichten Hanteln und einem Fitball. Das perfekte und gesundheitsfördernde Training zur Verbesserung von Haltung, Koordination, Beweglichkeit und zur Kraftausdauer.