Erhalten Sie Ihren Körper gesund und trainieren Sie mit mir!

Personal Training | Sports by SIA
Beim Personal Training werden Sie individuell von mir betreut und ich erstelle einen persönlichen Trainingsplan, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Verhaltensänderungen verlangen ein systematisches Vorgehen und als Personal Trainer unterstütze ich Sie gerne dabei, Ihre Fitness-, Gesundheits- oder Trainingsziele zu begleiten.

Mein Erfolgskonzept beruht auf der Kombination von Bewegung, Entspannung und Ernährung.

Meine Energie ist ansteckend und wird Sie begeistern! Ich bin gerne ihre Expertin für Ihre körperliche Fitness, um sportliche Ziele verwirklichen.

Ablauf eines Personaltrainings:

ausführliche Anamnese und Fitnesstest

  • Körpergewicht
  • Körperfett
  • BMI
  • Wohlbefinden
  • Essgewohnheiten
  • Vorerkrankungen
  • Schmerzen/Verletzungen
  • Trainingsplan nach Kundenwunsch
  • Regelmässige Überprüfung des BMI