Auf die Ernährung kommt es auch an!

Ernährungsberatung | Sports by SIA

Wollen Sie Ihrem Stress zeigen, wer der Chef ist?
Fühlen Sie sich nicht wohl in Ihrem Körper?
Dann sind Sie bei mir genau richtig. 

Eine Ernährungsberatung macht Sinn und in der Kombination mit meinem Training und mit einer Kombination nach alten traditionellen Familienrezepten beginnen sich Erfolge einzustellen. Sie können so durch Training und gesunde Ernährung gezielt abnehmen und/oder Muskeln aufbauen. Die besten Pläne und der größte Wille können keinen Erfolg erzielen ohne den richtigen, auf Sie persönlich zugeschnittenen Trainingsplan. Ernährung sollte nicht nur gesund und zielorientiert sein, sondern auch schmecken und Spass machen.

 

Im Rahmen der Ernährungsberatung meine Leistungen für Sie:

  • Stärkung des Immunsystems
  • BMI - Errechnung
  • Körperfettanteil
  • Umfangsmessung (Bauch, Taille, Brust, Po, Hüfte)
  • Bestimmung von Grund- und Leistungsumsatz
  • Ausdauertest (Einschätzung der körperlichen Leistungsfähigkeit)
  • Flexibilitätstest (Welche Muskeln sind verkürzt und Schaden der Körperhaltung)
  • Muskelfunktionstest
  • 1 Std. Beratungsgespräch (mit Gesundheits - Check up)
  • Vorlage für ein Ernährungstagebuch
  • 1 individuell gestalteter Ernährungsplan
  • Kontroll- und Beratungsstunde nach ca. 6 Wochen
  • Ergänzungen im Ernährungsplan
  • 1 Mappe mit allen Dokumenten und Ernährungstagebuch