Jetzt unverbindlich anfragen: Tel. 0151-12171285 | by@sportsia.de
  • English
Springseil Training - Rope Skipping Workout

Training mit dem Springseil

Das Training mit dem Springseil ist ein gutes Ausdauertraining. Das regelmäßige Trainieren hilft dabei, das Herz- Kreislauf- System zu stärken und damit auch eure Gesundheit.Meine Empfehlung 4x die...

Weiterlesen

Übungen während Corona Ausgangssperre.

Übungen während der Corona Ausgangssperre

Bitte 5 × die Woche Für jeden geeignet! Jede Übung am besten mit 3 Sätzen zu je 15 Wdh. (30 Sekunden Pause zwischen den Sätzen) 1) Liegestützen mit Abstoßen: m.trapezius,  m.erector spinae,  m.deltoideus,  m.pectoralis,  m.triceps,  m.gluteus ,  m.rectus abdominis. Übungsziele: Kräftigung...

Weiterlesen

TRAVELLETICS – MEHRSPRACHIGE APP

Liebe Kunden und Freunde, Ende November wird eine international mehrsprachige App zum download von mir online gestellt. Was ich euch schonmal verraten kann, ist das Logo.??? Die genauen Details...

Weiterlesen

TRAVELLETICS APP MIT DELAGHA SUROOD

Der bekannte aghanische Sänger Delagha Surood spricht über meine Travelletics App. Hier erzählt er wie er seine Flugreisen zu den Auftritten ohne Verspannungen und ohne Ermüdungserscheinungen macht.Von...

Weiterlesen